Odpowiednio dobrane oświetlenie podczas nauki lub pracy przy biurku to nie tylko aspekt zdrowotny dla naszych oczu, ale również lepsza koncentracja oraz samopoczucie. W okresie jesienno-zimowym znacznie częściej musimy wspomagać się sztucznym oświetleniem i dość często zdarza się, że bagatelizujemy fakt, iż oświetlenie ma na nas ogromny i bezpośredni wpływ.
Jaka jest rola oświetlenia w naszym życiu? - jak wpływa na proces uczenia się? Sprawdźmy!
Dlaczego dobór światła do nauki i pracy jest taki ważny?
Światło towarzyszy nam przez całe życie- za dnia jest to naturalne świtało słoneczne, natomiast po zmroku oświetlenie sztuczne. Być może właśnie dlatego, że jesteśmy do tego przyzwyczajeni i mamy nieograniczony dostęp- nie zwracamy na nie większej uwagi. Od oświetlenia, jego jakości oraz natężenia w dużej mierze zależy nasze samopoczucie, które dodatkowo warunkuje wiele ludzkich zachowań.
Więcej na ten temat -> Bezpieczne oświetlenie
Jakie światło do nauki i pracy wybrać?
Odpowiednio dopasowane oświetlenie podczas nauki przekłada się na wzrost jej efektywności oraz korzystnie wpływa na samopoczucie uczącego się i jego zdolność koncentracji. Zarówno oświetlenie w szkolnych pomieszczeniach jak i oświetlenie biurka w domowych warunkach powinno zawierać właściwe światło. Często zdarza się, że nie mamy wpływu na oświetlenie, które otacza nas w szkole lub pracy. Dlatego też powinniśmy zadbać o to aby oświetlenie w naszym domu wpływało na nas korzystnie. Aby pomóc w uporaniu się z tym tematem przygotowaliśmy zestawienie kilku porad, o których warto pamiętać gdy poszukujemy oświetlenia biurka do pracy czy nauki.
Ile lumenów do pracy przy biurku?
Dobre biurkowe oświetlenie powinno posiadać optymalną jasność, która przy obecnej technologii LED wyrażana jest w lumenach (lm). Zasada jest prosta- im więcej lumenów, tym więcej światła daje żarówka. Optymalna jasność dla oka podczas nauki to taka, która emituje około 1000lm. Mogłoby się wydawać, że do oświetlenia miejsca nauki najlepsza będzie żarówka o jak największej mocy. W rzeczywistości taki wybór światła spowoduje szybkie zmęczenie oczu więc sięgajmy po produkty LED, które posiadają moc od 4W do 11W.
Jaka barwa światła do nauki?
Obok jasności ważną kwestią jest też barwa światła. Najlepiej zadbajmy o to, aby żarówka emitowała białe światło o chłodnej temperaturze barwowej, zawierającej dużo składnika niebieskiego, które pobudza do działania, sprzyja koncentracji i pomaga się skupić. Kolejnym istotnym parametrem jest wskaźnik oddawania barw CRI [Ra], który określa się w skali od 1 do 100. Im wskaźnik jest wyższy, tym bardziej realistyczne będą kolory przedmiotów - wybierajmy oświetlenie LED, którego wskaźnik oddawania barw jest równy bądź wyższy 80 Ra.
Jaka żarówka do lampki na biurko?
Pamiętajmy też, że pracując nie tylko sporządzamy notatki czy przeglądamy dokumenty, ale również bardzo często korzystamy z komputera lub urządzenia, które emituje szkodliwe dla oka światło. Warto wiedzieć, że zbyt duży kontrast pomiędzy ekranem urządzenia, a otoczeniem negatywnie wpływa na wzrok. Więc rozsądnym rozwiązaniem jest wybór lampy led, żarówki LED lub lampki biurkowej z możliwością ściemniania. Dzięki nim dostosujesz ilość i barwę światła do wykonywanych przy biurku czynności.
Żarówki z funkcją ściemniania -> Źródła światła
Lampki biurkowe z funkcją ściemniania -> AWAN -> ISTI -> DOSAN
Jak prawidłowo ustawić lampkę na biurku?
Oświetlenie biurka powinno być funkcjonalne i dostosowane do domowników. Powinniśmy więc zwrócić uwagę na ustawienie lampki a zależy ono przede wszystkim od faktu czy jesteśmy prawo czy leworęczni. W przypadku osób praworęcznych źródło światła powinno być ustawione z lewej strony, natomiast u leworęcznych lampka powinna być ustawiona z prawej strony, by promień światła nie był niczym przysłonięty. Idealne zastosowanie w tym przypadku mają lampki z regulowanym ramieniem, które nie wymagają przenoszenia i pozwalają w szybki i łatwy sposób dostosować się do potrzeb wielu osób. Warto również zwrócić uwagę, na możliwość regulacji natężenia światła oraz na odległość pomiędzy źródłem światła a oświetlaną powierzchnią, która nie powinna przekraczać 35 cm.
W momencie kiedy zastosujemy się do powyższych porad możemy skupić się na aspekcie dekoracyjnym. Nie możemy zapomnieć o wyglądzie oprawy, ponieważ to od niej zależeć będzie charakter danego miejsca i wyjątkowy klimat. Odpowiednim doborem lampy możemy dodatkowo wzbogacić miejsce pracy, tworząc pożądaną atmosferę.
